不敢和别人握手；
不敢穿露脚趾的凉鞋；
瞅瞅别人的指甲，珠圆玉润；
看看自己的指甲，又脏又厚；
很难再用“只要我不尴尬，尴尬的就是别人”来安慰自己，因为得了灰指（趾）甲绝对是一件让你窘迫又无奈的事。
灰指甲是个啥？
灰指甲是各种真菌侵入甲床和甲板造成的病变，它也是有学名的，叫“甲癣”。因为会把指甲变得又脏又丑，所以称为灰指甲。除此之外，它还能让指甲变得松脆，使劲一捏，立马碎成渣渣。
不需要看，光想想，就觉得胃里难受。一旦被灰指甲纠缠上，真应了那句话：“扎心了，老铁！”
灰指甲是怎么找上你的？
很多人表示都是在不知不觉间就得了灰指甲。其实，除了外伤引起的，是不是要好好反思一下，你的卫生习惯是否差了点。比如有没有经常捂脚出汗还不换鞋袜？有没有洗完脚后不擦干脚？有没有和别人混用卫生用具？还有一些得了手足癣也懒得治疗的，慢慢发展成灰指甲。这股子糙劲儿，连真菌都看不下去了，非要进来给你点颜色看看。那灰指甲不找你找谁呢？
说到这，可能有些人不服气。隔壁刘小二比我还粗糙，他怎么没事？这也是件人比人气死人的事。说到底，你们的体质不一样嘛。好比说，一片沙漠和一片沼泽，哪个容易滋生病菌？很显然，哪个潮湿，哪个容易招惹病菌咯。你身体里湿气太重了，有着真菌赖以生存的环境。所以真菌和你一拍即合。
芳香疗法重拳出击
灰甲治疗起来颇为不易。一是指甲厚实坚硬，不容易渗透，为真菌筑起了一道钢铁城墙。二是导致灰甲的真菌有很多种类，单一的药物治疗很容易产生抗药性。
不过，精油是一种油相精华，渗透性很强。而且各种化学分子协同性作用，能抵抗多种真菌，天然温和更适合长期使用。治疗真菌，像醛类里的肉桂醛，香茅醛，柠檬醛，酚类里的丁香酚，百里酚，醇类里的牻牛儿醇，萜品烯-4醇，都有着出色的杀菌效果。
之前我的一个33岁个案，在坚持治疗11个月后，将近3年的灰指甲恢复的非常好。
考虑到她比较年轻（33岁），我先调了一个20%的配方，并嘱咐她如果有不适感（皮肤痒或者刺痛），就先停止使用，然后和我沟通。
锡兰肉桂皮Cinnamomumverum5d
柠檬香茅Cymbopogoncitratus7d
玫瑰草Cymbopogonmartiniivar.motia8d
茶树Melaleucaalternifolia10d
玫瑰天竺葵Pelargoniumroseum10d
金盏花浸泡油Calendulaofficinalis8ml
使用方法及注意事项：
1.清洁病甲后，将配方油滴在甲缘，甲板和甲床之间，每个病甲1-2滴，一天两次，涂好油半个小时内不要包裹病甲。
2.因为是增厚型的病甲，为了让精油更好的渗透，用消*好的工具修薄，一个月一次.
3.不做美甲。夏天不要穿运动鞋。保持良好的卫生习惯，不混用卫生用具，洗好脚后擦干，保持足部干爽及透气。
个案回去有按照我的建议认真涂油，而且也没有皮肤痒痛的反应。中间我也会隔几周问一下她趾甲的状况。因为我知道，脚趾的灰甲会好的更慢，个案很容易放弃。如果没有治疗师的定时跟踪，个案也可能会嫌时间长，或者涂油麻烦，就不坚持了。就这样我们保持着定时的沟通，她在坚持用了三瓶油后，恢复到了一个她很满意的程度。
但是如果你认为，她的这个效果仅仅是因为灰指甲局部用油的功劳，那就错了。虽然灰指甲是因为真菌感染引起的，但是把一波真菌杀死，真菌的环境没有改善，那么还会再滋养另一波真菌。那如何彻底消灭真菌的土壤环境呢，必然要从她的体质入手？且听我下一篇慢慢说。
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