甲状腺疾病是吃出来的？该补碘还是控碘？
今日话题嘿嘿，吃饭啦吃饭啦！我中午点了海带豆腐汤，你也喝嘛。
你真不愧是“干饭王”，干啥啥不行，干饭第一名！
我们单位A姐前几天查出桥本甲状腺炎，医生叮嘱少吃海带和紫菜，偏偏她最爱吃海带，现在还在郁闷呢。
啊？海带和紫菜是好东西，为什么少吃呢
......
是不是好东西，因人而异。海带紫菜对桥本甲状腺炎患者可不好，因为可能导致慢性炎症加重。
下面我们请医生来讲讲。
专家解读甲状腺是“人体的发动机”，能影响人体多个器官的功能。甲状腺疾病有很多种，桥本甲状腺炎是其中常见的一种，俗称“桥本病”。
甲状腺疾病大都需要控制微量元素“碘”的摄入量，得的“桥本病”尤其需要“控碘”。“桥本病”的主要表现是甲状腺肿大，但甲状腺功能甲亢或减退，也可能正常。
“桥本病”患者如果吃海带和紫菜这类碘含量高的食物，可能导致碘过量，原本甲功正常的人会异常、原本已经甲功异常的人会加重
提问者原来是这样。为什么碘对甲状腺功能影响这么大？
“碘”是合成甲状腺激素的原料。甲状腺可是人体的用“碘”大户，人体从食物中摄取的碘有三分之一都进入了甲状腺。如果轻度缺碘，可能导致甲状腺肿大，长期缺乏，可能得甲减。
碘缺乏，原料不足，甲状腺自然容易出问题。但是，碘过量也会引起多种甲状腺疾病，比如甲减甲亢、自身免疫性甲状腺疾病、慢性甲状腺炎等，甚至还会影响智力发育和脂代谢。
孕妈妈碘缺乏，不仅自己可能出现甲状腺肿和甲减，还会增加胎儿碘缺乏的风险；不过孕妈妈碘过量有会增加自己亚临床加减风险，还可能损伤胎儿甲状腺功能，造成新生儿加减。
不同人群每日碘摄入量根据年龄、性别、生理特点等多种因素有所不同。对于孕妈妈、哺乳期妈妈和婴幼儿等特殊人群，合理的碘营养非常关键。
提问者碘吃多了这么危险啊！真没想到！那超市里卖的盐好多都是加碘盐，碘含量会超标么？
我国在《食用盐碘含量》中对碘盐中的碘含量做出明确规定。购买正规厂家生产的合格碘盐，碘含量不会超标，而且碘盐中的碘在贮存和烹调的过程中会流失约20%
提问者碘的主要来源是食物，我听说海产品都含碘，如果不能吃海带紫菜，是不是海鲜也不能吃?
很多人查出甲状腺疾病时，反应都和你一样:是不是因为海鲜吃多了?是不是以后再也不能吃海鲜了?
根据你的检查报告来看，是桥本甲状腺炎。不要吃碘盐，平时限制富碘食物摄入，每年复查一次即可。
提问者那我是不能吃海鲜了，是吗?
紫菜海带尽量少吃，其他适当吃一些是可以的。
含碘量低的海鲜可以吃。
甲状腺疾病患者并不是都不能吃海鲜。不同的甲状腺疾病对碘的要求不同，患者需要遵医嘱，千万不要自己乱猜测。
孕妈妈尤其需要注意碘摄入，才能保护好自己和宝宝的健康。
不同海鲜的含碘量差别较大。海藻类属于富碘食物，比如海带、海草和紫菜，含碘量非常高。蟹、海鱼、贝类的含碘量其实并不多。
大家收藏好下图《海产品含碘量一览表》，可以一目了然放心的吃适合的海产品。
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