生活中，很多高血脂并没有对自身的病情引起重视，但是，随着时间的推移，高血脂的并发症就会相应的出现，像动脉粥样硬化、高血压、冠心病等等。
可见高血脂造成的危害是无法估量的，随着时间的延续，将会成为威胁我们身体健康的第一大隐形杀手。而饮食和高血脂有着必然的联系，天天大鱼大肉的吃，会导致体内的血脂异常增高，并不是所有的食物高血脂患者都能吃的，要注意一下。
常见的3种食物，高血脂病人要忌口
食物1：油炸食物
据有关调查，无论是妇女儿童还是老年人，对油炸食物的需求是非常大的，由于它的独特口感，很多人偏爱油炸食物，长期吃油炸食物，会导致血脂升高，它里面含有大量的脂肪和热量，吃多了，非常容易引发肥胖，高血脂等疾病，而且油炸食物经过高温加热，会产生很多的致癌物质，像油条薯条、鸡翅、鸡腿等油炸食物，不建议过多食用。
食物2：酒
高血脂患者在看医生的时候，医生都会提醒不要饮酒，这是由于酒精不仅会伤害肝脏，增加肝脏的负担，影响代谢功能，还会导致高密度脂蛋白以及甘油三酯升高，从而引发高血脂。我们都知道，喝酒的时候大多吃的饭菜都是高脂肪的食物，身体过量摄入脂肪，也会引发血脂升高，所以，血脂高的人需要戒酒，各种酒类都不能喝。
食物3：动物肝脏
动物的肝脏都含有大量的胆固醇，而胆固醇对于血脂高的人来说简直堪比*药，长期食用，非常容易诱发高血脂。动物肝脏是很多人的最爱，像在烧烤夜市摊，随处都可见，但是这类食物对人体的伤害是非常大的，长期食用，还能引起一系列的并发症，比如心脏病、动脉硬化等，对心脑血管危害极大，高血脂患者绝对不能吃。
血脂过高怎么办？简单的2小方法，坚持半个月，血脂慢慢下降了
第一个：多喝“降脂水”
乌麦霜桑食用酵液，是提取乌麦、霜桑叶、决明子、槐米等药食同源性食材科学搭配，跟益生菌发酵制作成的食物液，每天饮用2-3次，可促进过剩胆固醇排出，降低人体的胆固醇，促进脂肪的分解，清除血管垃圾、疏通血管，从而降低血脂。
降血脂的药用原理：
①乌麦：富含芦丁、亚油酸、纤维素等成分，能改善脂质代谢，抑制血液脂质和胆固醇的生成，进而降低血清甘油三酯和胆固醇；
②桑叶：成分中的桑叶多糖、生物碱等成分，能强化毛细血管，降低血液粘稠度，从而降低血脂；槐米也含有丰富的芦丁，可增加血管弹性，降低血液脂质；
③决明子：含有的大*素葡萄糖苷、大*素蒽酮、大*素甲醚，具有降低胆固醇、血液脂质的作用。
第二个：养成良好习惯
高血脂病人，在生活中要养成良好的生活习惯，有助于控血脂、降血脂，例如：少抽烟、少喝酒、多运动，饮食上多吃蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪等食物。
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