在生活中，越来越多的人长期饱受着胃病的困扰，大家都知道胃是人体重要的消化器官，但很多人并不知道自己怎么就患上了胃病，甚至是胃溃疡。吃饭是人们能量的来源，可是大家在吃饭的时候，因为不正确的吃饭方法容易伤胃。其实大多数胃病都是自己作出来的，一些行为还是很多人戒不掉的。
那么现在为大家来介绍一下需要警惕的8大伤胃的习惯到底是哪些的呢？
1、吃饭不守时
专家表示，胃是一个严格遵守时间表的器官，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
2、常吃快餐食品
专家介绍，快餐食品中的油炸作物比较脆、硬，如果没有咀嚼完全就吞咽下去，胃蠕动而使得食物与胃黏膜接触时，较硬的食物就会直接对胃黏膜造成损害。
3、饮食不洁
专家指出，很多人习惯在路边吃早餐，午饭在小摊随便对付一下。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。
4、狼吞虎咽
专家称，养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担。
5、常吃剩饭
一般剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病。因为淀粉在加热到60℃以上时会膨胀，最终变成糊，这个过程称为“糊化”。
6、吃饭不专心
老话说“食不言，寝不语”就是吃饭时和睡前要专心，现在很多人在吃饭的时候不仅说话，还玩手机等，这样对胃都是有伤害的。胃在消化的时候压力很大，需要充足的血液，而此时如果分散注意力，削弱了胃的工作能力，长此以往，会出现消化不良。
7、酒后喝绿茶
一般人总以为，喝酒后再喝些绿茶能够解酒，事实上绿茶和酒一起饮用会伤身，染上胃炎还算轻的，严重的还有可能患上胃溃疡。
8、暴饮暴食
过多过饱的进食，会加重急性胃扩张的风险，血流大量聚集到肠胃，心肌供血不足，易引发心绞痛。平时一些呕吐、腹泻、消化不良等很多都是暴饮暴食所致，严重可致急性胰腺炎、低血压、休克、器官功能衰竭等。
胃病一般都说是不良的生活习惯导致的，胃一旦出现了问题，人体所吸收的营养就会减少，久而久之就会营养不良，抵抗力下降，抗病能力也随之下降，疾病就会主动找上门，可见有个健康的胃是多么的重要。胃病不能治愈，只能靠养，因此我们要预防胃病的发生，下面为大家介绍10的导致胃病的恶习，如果你有请赶快改掉。
想养好胃，日常我们需要怎么做？
1、餐后适当休息
2、早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃好。
3、加强体育锻炼，积极调整生活方式，作息规律化。
4、要讲究心理卫生，保持心情舒畅及乐观的情绪，避免暴怒和精神紧张。
5、不吸烟、避免进食大量辛辣、刺激性食物，不吃变质、受污染、冷硬的食物。