文丨京妈说，原创内容。
小林如愿的生了儿子，全家人都高兴坏了，尤其是公婆，成天高兴的合不拢嘴，逢人便说“有孙子了”。可就在出院回家后，出现了一个问题，小林奶水不好，宝宝吃不饱，宝宝饿的哭全家人跟着揪心，想各种办法，奶奶找了好多“下奶神汤”的方子，每天给小林喝五六顿油乎乎的肉汤；大姑姐则建议用吸奶器多吸，宝宝吃奶的力气小，吸奶器更容易吸出来。
最后折腾了几天，小林不仅没有奶水增多，反而乳腺炎了，又胀又疼，医院，把这几天的经过和医生说了一遍，结果还被医生痛批一顿，说她们的做法不对，不仅影响下奶，严重了就乳腺炎了。
哺乳期奶水不足，喝“下奶神汤”还是用“吸奶器”？
产后新妈妈，奶水不足是常见的，因而不少家人就会想办法帮助新妈妈下奶，比如喝各种“下奶神汤”，或是借助“吸奶器”。但这样的做法真靠谱吗？
1.哺乳期奶水不足，喝“下奶神汤”靠谱吗？
不少老人照顾月子，为了给产妇下奶，就会准备油乎乎的下奶肉汤，结果一喝一个堵奶！还纳闷极了：不是都说月子里要多喝下奶汤吗？为什么这又不让喝了，还说堵奶呢？
这是因为：喝汤的方法不正确！
刚生完宝宝的新妈妈，身体还比较虚弱，而且正处于下奶阶段，宜吃清淡的食物和汤水，不宜喝太油腻的汤水。而大多民间的“下奶神汤”大多比较油腻，喝了特别容易造成堵奶，严重时还会发生乳腺炎。
2.哺乳期奶水不足，用“吸奶器”多吸靠谱吗？
吸奶器的发明，真是帮助新妈妈解决了不少母乳喂养方面的问题，也免遭了不少罪，但这是正确使用才能有的好处，若是不正确使用，反而“干扰”母乳喂养。
这里先来说下“泌乳机制”：是通过宝宝吸吮妈妈的乳头，产生泌乳信号，发送给下丘脑，然后才会分泌乳汁。也就是说“宝宝的吸吮动作”是第一步的刺激。
￥80小白熊吸奶器电动吸奶器锂电池可充电式吸乳器静音HL-京东好评率98%无理由退换官方店旗舰店￥购买但是吸奶器不同于宝宝的吸吮，就像哺乳期的妈妈，听到宝宝哭或是想宝宝的时候就会“流出奶来”，但看到吸奶器或想到吸奶器时并没有这样的反应。
所以，单纯的“产后母乳不足”，想要依靠吸奶器多吸而刺激下奶的话，效果并不明显，比起“宝宝亲自吸吮”差远了。因此，不建议盲目新妈妈们“盲目使用吸奶器”刺激下奶。
想要奶水多多，靠谱的方法是这些！
想要母乳增多，并不是单纯的靠一个“方法”就能增加，毕竟影响母乳喂养的因素很多，影响奶水多少的因素也很多，比如：妈妈自身的乳腺条件、是否亲喂、宝宝的吸吮次数、喂奶方法是否正确、妈妈的情绪和心情、妈妈的休息状态等。
1.喂奶方法要正确
很多新妈妈给宝宝喂奶，因为姿势不对而影响母乳喂养，就可能表现为奶水不足。因为姿势不正确，会导致宝宝含不住全部的乳晕，只含着乳头吃奶，不会刺激到神经末梢，进而影响到垂体分泌“催乳素”，所以会导致宝妈的乳汁越来越少。
正确的喂奶姿势：大部分妈妈都是抱着宝宝喂奶，那就要一侧的手和胳膊托住宝宝的腰臀部，让宝宝整个身体呈45°角倾斜依靠在妈妈的胳膊上，宝宝的头部是超过乳房的，这样是以保证宝宝喝奶正常，喂奶时再适当调整下，保证宝宝含住整乳晕。
京妈小提醒：吃不完的奶水一定要挤出来
给宝宝喂奶时，如果宝宝只吃一侧的就吃饱了，那么另外一侧的就要挤出来，这样是可以刺激乳汁再次分泌的，不然一直处于“充盈”状态，妈妈的下丘脑得不到“泌乳信号”，就会减少乳汁分泌的次数，时间长了就会让奶水减少。
挤出来的奶水，妈妈们可以提前准备一些储奶袋，装在储奶袋里冷冻起来，以备哪天妈妈不能亲喂时给宝宝吃，也很方便
￥ml储奶袋小容量母乳人奶保鲜袋存奶袋一次性奶水储存袋小号淘宝月销量旗舰店￥18.9￥购买已下架2.亲喂+宝宝多吸吮
前面说吸奶器的时候，也说了，只有宝宝的吸吮动作才能刺激乳汁分泌，因而，产后妈妈要坚持亲喂，也就是直接让宝宝吃，不要用吸奶器吸出来再喂给宝宝。
其次，就是要多吸吮，母乳喂养讲究“按需喂养”，也就是只要宝宝饿、想吃，就给宝宝喂奶。频繁有效的吸吮是有助促进乳汁分泌的。
京妈小提醒：关于“冷敷”和“热敷”要使用正确
不少妈妈，只要胀奶，不管什么时候都是热敷，其实这种做法是不正确的。
热敷：一般是在喂奶前热敷10-15分钟，有助疏通乳腺，促进乳汁分泌；冷敷：如果有胀奶的妈妈，疼痛厉害，可以采用冷敷，缓解疼痛，这个时候就不宜热敷了，热敷会加剧疼痛的。
3.妈妈的情绪和心情和休息状态
身边有很多这样的例子：新妈妈一生气没奶了！是的，妈妈的心情和情绪对母乳分泌影响很大，因而在哺乳期尽量不要生气，每天保持好心情，而家人也要多支持新妈妈母乳喂养，少惹新妈妈生气。
除了心情，还有休息状态也会影响奶水的多少，不少妈妈应该发现了，哪天休息的好，奶水就很多，足够宝宝吃，还能存起来一些；但若是哪天没休息好，第二天可能就不够宝宝吃了。
因此哺乳期的妈妈，想要奶水多，要保证充足的休息，家长要多新妈妈承担一部分照顾宝宝的工作，让新妈妈有更多的时间休息。
京妈小提醒：当然，也并非所有的妈妈都是如此，毕竟不同的妈妈存在个体差异，对有些妈妈影响很明显，而对一部分妈妈的影响就相对轻微。
以上就是增加奶水的一些方法分享，希望可以帮到奶水少的妈妈们，其实坚持母乳喂养，更重要的是妈妈的信心，只有妈妈们有信心去做好，那成功纯母乳喂养的几率还是很大的。