夜奶！夜醒！这可能是育儿路上最大的两个痛点了，无数妈妈对这两件事恨之入骨！但是又找不到解决的方法，只能日复一日的硬抗。
我当年也深受其害，生完老大之后就跳到了这个大坑里...生生扛了快2年才熬出头。
写这篇文章的时候我的感觉有点复杂，激动，自豪，快乐，甚至还有急迫。
因为我找到了断夜奶，让孩子睡整觉的方法了！虽然我知道这个方法可能并不适用于所有孩子，但是我太想第一时间把这个方法分享给妞儿们了！
想到妞儿们能脱离苦海，宝宝们能更健康的成长，我就忍不住想乐，感觉自己就像是正义的使者，邪恶的克星哈哈。
哦了，请亲爱的们饶恕我着冗长的开头，我知道你们已经急不可耐了，下面咱们进入正题，文章第一部分是我的个人感受，第二部分是具体的断夜奶，睡整觉的训练方法。
我的心路历程，还有崔神的建议，坚定的断夜奶吧！
今天的这篇文章可能是我所有文章中最最能给妈妈带来实质快乐的，因为我知道夜奶、无法睡整觉，对孩子，对大人都是不健康的，甚至可以说是一种折磨！
在写文章的时候，我很开心，因为终于脱离了苦海，弟弟的精神状态也更好了，现在我码字的时候是训练的第七天，连续七天的晚上弟弟都是自行入睡，夜里叽歪也是自己调整后又再次入睡，晚上8点入睡可以到第二天早上6点自然醒，中间有一天居然睡到了早上7:30，可以连续睡眠10-11.5个小时。
走到这一步突然觉得幸福来得太突然！真心感谢崔玉涛医生给我下定断夜奶的决心。我们6个月体检的时候约到了崔大夫，当时发现mini包的体重并没有太大的增长，崔神问了夜奶的情况，后来告诉我，为了宝宝的健康，最好断掉夜奶，崔神的建议把我最后一丝犹豫也打消了。
二宝睡整觉之后，我轻松了很多，mini包晚上8点睡觉后，我终于可以有整段的时间码字了，以前经常1，2个小时就哭了，然后回屋再奶睡，出来后脑子里的灵感都没了，非常沮丧。。。
哥哥小时候夜醒多的时候能有10几次，那时候真心绝望，如果不是西尔斯爷爷的亲密育儿法和发自内心强大无比的母爱，给我力量，我真的撑不下去。
之前我也写过长微博分析过亲密育儿和睡眠训练的利弊，其实这就是两种育儿方法，不存在绝对的对与错，但是作为两个孩子的妈，如果让我重新选择，我绝对会大声的告诉你，选择睡眠训练，我爱母乳，但我恨透了夜奶！
我觉得有些所谓的专家把这个夜奶的问题上纲上线，甚至危言耸听，搏
前一阵小S写了一篇文章，说我们不够“自私”所以觉得委屈，做了妈妈就不能做自己了吗？我们是不是为宝宝付出了太多？我们的青春，我们的美貌就要这样在缺少的睡眠中流失吗？我们在爱孩子的同时也要爱自己。只有妈妈开心快乐了才有心情，有能力让身边的人也开心，才能传递给孩子更多的温暖与能量。
睡眠为什么需要训练
大家可能会觉得睡觉是一种本能，是不需要训练的，其实更准确的说法是，睡觉确实不需要训练，但是自行入睡是一定要经过训练的，就好比吃是一种本能，但是如果你不教宝宝使用筷子，那么他会一直用手吃饭。
开始睡眠训练需要注意的：
训练之前要吃饱
晚餐吃饱，保证夜里不会因为饿而醒来。
要有睡眠仪式
睡觉之前，要给宝宝足够的信息提示，比如每次睡前洗澡，按摩，穿衣，喂奶，关灯，开固定的音乐等让宝宝平静下来，知道是睡觉时间了。
关于涨奶
睡眠训练期间夜里不喂奶了，你一定会涨奶，我建议能坚持的话最好不要吸，忍两天，供需平衡就好了，我自己就是这样。如果吸了，还是告诉乳房夜里要多供奶，这样，宝宝睡整觉了，你还要自己加班。当然如果你涨的受不了也不要硬抗，万一乳腺炎了也麻烦，因人而异。
8点入睡比较合适
1岁前的宝宝最好再晚上8点前入睡，我家mini包每天晚上7:30喂奶，8点入睡，养成了习惯，每天到点就很困了，这样的前提训练起来就比较容易。
杜绝奶睡，训练时宝宝一定要醒着
不要奶睡，我以前都是奶睡，躺着喂，娃直接就睡了。睡眠训练以后，每天晚上7:30我都抱着喂他，有时候他也困得不行，睡过去了，我就拉拉他的小耳朵，说话，挠挠脚心，总之不要让他奶着直接睡着，务必保证放到小床的时候他是醒着的，因为要锻炼的就是他自行入睡的能力。
让宝宝自己睡小床
给我家大宝买的小床就是个摆设，几乎就没睡过，小小包哥哥就是在我的床上长大的，当然睡眠习惯很不好。不过看崔神之前我还沉浸在亲密育儿的幻想里，所以这次睡眠训练之前，弟弟从来没有睡过小床，崔神说，都和你睡大床，小床是干嘛用的？睡眠训练在小床上成功了，我深深体会到了小床的好处！
1.娃在小床不受任何干扰，我经常夜里码字，睡得很晚，和我一起睡大床的时候，我回屋上床那个小心翼翼，生怕他醒了，不过还是防不胜防
2.说这个会有点不好意思啦，不过和老公终于可以不用隔着娃睡觉了，这种感觉还是很好的（羞一个）
3.训练期间夜里醒来，吭吭唧唧以后可以自行入睡，如果在大床，看到我在，估计娃就不会那么淡定了，所以和妈妈一起睡大床的话，训练难度会比较大。
训练时机的选择
我觉得6-9个月是最好的训练时机，太小感觉ta还没有和家长建立起信任感，太大会站会走，训练后开始哭闹不好控制。
齐心协力很重要
全家人一定要齐心，不然训练不成功，就会降低宝宝的安全感。反复训练宝宝会更受罪。成功了，宝宝就知道其实他是可以自己入睡的，这样即使中途醒来，也能自己睡回去，不会被打断。
注意保温
注意穿睡袋，踢掉被子会感冒，而且后半夜会冷下来，如果没有做好保暖，宝宝很可能被冻醒
睡眠环境要尽量简洁
小床上不要放毛绒玩具或过多颜色的吸引
能够接受反复
训成功了，也不是一劳永逸，打了疫苗，长牙了，吃多了，学翻身了，学坐了，学站了......都可能让宝宝反复，像这种特殊情况，宝宝半夜醒来需要安慰。
写在最后
我只训练了夜间的睡眠，白天的睡眠没有进行训练，上述方法同样适用于白天，但是前提是你要先培养好宝宝的作息，固定好宝宝上下午的睡眠时间，训练起来就会得心应手了。
养老大的时候我总觉得，夜奶就夜奶吧，他长大了自然就睡的好了，实际上三岁多的哥哥现在也无法自行入睡，每晚都需要讲故事，按摩安抚后才可以，夜里醒来也要同样安抚，哥哥1岁多的时候有一阵子经常夜里起来玩1,2个小时然后再接着睡，我原来以为这么大的小孩都会有类似的问题，但是现在看来应该是没有训练的结果。
祝每位夜奶妈妈都可以脱离夜奶的苦海，宝宝睡的好身体发育才能好。我之前走了弯路，希望我的成功的经验可以帮助到你们，让我们的宝宝都可以自行入睡，一觉大天亮！
希望夜奶妈尽快变成我们曾经的符号，和它说byebye吧，为自己曾经的付出点赞！