秋季减肥吃18种减肥食物 健康又减脂
导语：秋季减肥吃什么，该怎么吃才能减肥？为你推荐18种好吃又助瘦身的减肥食物，让你在大饱口福的同时健康减肥瘦身！
1、蛋：给你饱腹感
蛋、蛋*、蛋的一切：对心脏都没什么坏处，而且可以帮助你瘦身。一项巴吞鲁日路易斯安那州立大学的研究报告称：在进行低卡路里节食时，每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量，是食用等量卡路里面包圈的女性减掉的两倍。蛋白质让人有饱腹感，因此接下来的时间不容易觉得饿，吃的也就少些。