大家都知道，当人们的身体出现一些不良状况时，一般会先通过身体的某一个器官所表现出来的异样来观察到。
所以在我们的日常生活里，其实有很多人也会通过观察身体器官的变化，来对自身的身体健康状况来进行一个相应的基础判断。
指甲也可以说是身体的一面镜子，通过指甲的异常可以判断身体的健康程度，特别是观察指甲的颜色和有无竖纹问题。
在我们的日常生活当中一直流传着，指甲盖上出现竖纹是说明肝不好了，那么这样的说法是真是假呢？今天我们就一起来了解一下。
01肝不好的人，指甲上会出现竖纹吗？
指甲盖上有竖纹，代表着肝脏不好，这种说法来自于中医。从中医的角度上来说，肝主筋，其华在爪，指甲也是筋的一部分。
肝脏发生病变后，势必会影响肝功能，降低代谢和解*能力，从而使得指甲上有黑色竖条纹。
但并不是所有肝病患者都有这种异常，所以并不是指甲上的竖纹都和肝病有关，生活当中很多人的指甲上会出现竖纹，一般是顺着手指的方向生长，而且有些人的竖纹深，有些人的竖纹浅，所以单纯的通过这个异常无法判断肝脏的好坏。
02指甲上有竖纹是咋回事？
1.微量元素缺乏
指甲上有黑竖线纹的话，有可能是一些微量元素的缺乏导致，也有可能是灰指甲引起的，亦或是因为受伤引起，所以在出现这个情况后，医院做进一步检查。这样就能够更好的对症治疗，也可早日康复。
2.甲真菌病
是由于真菌感染所致，常见的包括红色毛癣菌、须癣毛癣菌、紫色毛癣菌、絮状表皮癣菌、铁锈色小孢子菌等，诱发因素包括手足癣、甲损伤、免疫力低下等。
3.生活不规律
长期吸烟酗酒、熬夜和睡眠不足以及过度劳累、体内缺乏钙和维生素A等，以上因素都会使得指甲上有竖纹。所以应调整好生活和作息，做到起居有常，每天至少睡够7~8个小时，减少熬夜，保持积极乐观心态。
4.外来伤害
一些外界的伤害也会造成指甲出现竖纹现象，指甲在受到外伤的情况下，即便是很小的一些伤害，都有可能会在手指甲上留下一些竖纹的，影响指甲的健康，所以我们应该要注意做好指甲的保护工作。
03怀疑肝不好，不妨观察身体有没有这4个异常
1.食欲下降
肝脏原本就是消化腺之一，它的工作就是产生胆汁、配合肠道吸收脂肪、脂溶性维生素，同时肝脏还负责了部分营养物质的转化和合成。
因此，当肝功能持续下降之后，患者就会出现食欲不振、厌油恶心、呕吐和腹泻等症状。而在肝脏严重受损时，往往还会合并门静脉高压、肠胃道淤血等问题，这也会加重消化道反应。
2.睡眠质量下降
膀胱可以储存尿液，晚上睡觉后排尿次数会减少，从而保证自己的睡眠质量。如果你经常半夜起床上厕所，你应该考虑肝胆有问题。
而且肝火旺盛后，人们经常半夜醒来，甚至失眠、入睡困难等问题。一般在凌晨一到三点醒来，如果经常发生这种情况，就要考虑可能是肝脏问题。
3.牙龈出血
肝为五脏之一，是人体重要的排*及代谢器官，但除此之外，它也是合成凝血因子的主要场所。若肝脏发生病变，合成的凝血因子数量减少，凝血机制出现障碍，身体会出现异常出血的现象。
晨起刷牙的时候发现水槽中出现了血迹，仔细观察原来是牙龈流血了，以为是上火所致便没放在心上，但是之后的几天，出血症状非但没有消失，甚至睡觉时都能感到口中的血腥味，这是肝脏硬化表现，需提高警惕。
4.肤色变*
正常情况下，人的肤色一般不会出现变*的现象，但是当身体器官的新陈代谢出现异常的情况时，容易引起肤色变*的症状。中医理论中，肝主水，在人体内进行着体液平衡的调节，起着重要的作用。
肝脏受损后，体液中代谢出的垃圾*素不能够及时随着液体排泄出去，从而堆积在血液中，长时间如此，*素废弃物越来越多，进而出现肤色变*的现象。
04延伸——平时如何养肝？
1.注意饮食
饮食以辛温、甘甜、清淡为主，减少高脂肪食物摄入，多吃绿色蔬菜，促进胃肠蠕动，保持大便通畅，也可适当多吃酸食，酸味入肝，可以增强肝脏功能。
2.坚持运动
适量的运动可促进新陈代谢，增强机体的抵抗力，改善心理状态，调节情绪。调养者可根据自身的情况选择散步、慢跑、太极拳、瑜伽、打羽毛球等运动。
3.睡眠充足
日常应当保持足够的睡眠，每天保持8小时的睡眠时间，尽量的不要熬夜，要养成早睡早起的习惯，只有睡眠时间充足才能够养肝护肝。
4.正常体重
身体过度肥胖就容易引发脂肪肝，应当保持正常的体重，过度肥胖的朋友们应当积极的进行减肥，防止因为过度肥胖而引发脂肪肝。