#辩证法的胜利#人生是一场超长马拉松比赛，跑出的最终里程越长，就表示寿命越长。对于所有儿童、少年、青年、壮年和中年人，就好比只跑了最长寿老人(岁以上)跑步总里程的一半以下，所以，体力消耗得并不多，且年龄越小，消耗的体力越少。对于这几类人，由于较年轻，抵抗力较强，只要全面加强人身安全防范，杜绝一切安全隐患，其中就包括没有染上严重威胁生命的那部分急性病，死神就不会来找你们。
然而，对于老年人，就好比开始跑最长寿老人跑步总里程的后半段。这时，所有人的体力消耗量开始加大，会出现两类显而易见的现象：一类人难免在跑道上过早出现体力不支，即一些身体不好的老人，使其跑出的最终里程大幅缩短。如果把最长寿老人的跑步总里程看成万公里以上，这类老人的总里程往往不足70万公里。究其原因，他们在较年轻时就落下了病根，如在退休前就有“四高”(高血脂、高血糖、高血压和高尿酸)、慢性失眠、慢性咽炎、慢性肺炎、慢性胃炎等慢性病，甚至得了早中期癌症，因而，他们就算已开始重视养生保健，也因身体过早变坏，最终缩短了寿命。
另一类是身体较好的那部分老人，就算他们更注重养生保健，并定期体检，就算许多年轻的老人身子骨比较硬朗，难免有一些老人会出现“前段时间看到他身体棒棒的，结果没过多久就病了，一病不起，连专家都束手无策，不久后就去世了，给人们的感觉太突然，太意外，感觉有些不真实”的现象。
有智慧的医生都知道：就算其医术很高明，可以对病人进行最好的治疗，病人要想康复，最终也得靠病人自己，因为病人若抱着必死的决心，最终还是会过早死的。因为药物和治疗都是针对于病人的身体，只在病人的体内产生药效，而不是医生的身体，即哲学上所说的：外因是事物变化的条件，内因是事物变化的根据，外因必须通过内因才能起作用。这说明任何病人的康复最终得靠病人自己，而医生和药物仅起最重要的辅助治疗的作用罢了。
因此，不管是哪一类老年人，要想活得比预期寿命长，除了合理膳食、适度锻炼(包括通过学习各类知识锻炼大脑)、按时作息、心态良好、行善积德、环境适应能力强之外，最重要的一环便是抗病意志，它是一种意志技术，以*人意志为基础，且最终高于*人意志，需要亲临或创造相对艰苦的环境，然后经过一番锻炼才能获得。
*人的显著特点之一便是：严守纪律，绝对服从上级命令，具有超强的执行力，而这一切的核心动力之一便是钢铁般的意志。它是战胜一切困难和敌人的一大法宝。
用*人意志战胜疾病或死亡时，都会保持乐观的心情，并积极锻炼身体，哪怕是在病床上，此时会进行相对简单的轻微锻炼，毕竟生命在于运动，且医学常识告诉我们：身体各个器官只会“用进废退”，与此同时，还会重视一日三餐的进食量，哪怕已病得没有胃口或进食困难了，因为人一旦长时间不吃东西，或每餐仅吃很少的东西，身体会严重缺乏营养，体力就会越来越差，身体各器官也会长时间处于饥饿乃至衰竭状态，对疾病的抵抗力会被进一步削弱。更重要的是：要用*人上战场克敌制胜的意志力去战胜一切病菌、癌细胞等身体异物！
生活中一类典型的例子就是：几乎每个人都得过的感冒，当你已浑身发热，烧得连食欲都没有了，连力气也小了许多，甚至走路都飘飘然了，需要人扶才能确保安全。这时，如果至少有了*人意志，你就会把平常的“一顿三两饭”看成一道铁的命令，并限时吃完，结果往往是：你最后很艰难地吃完了，但不到半天，你的精神却好多了！自然开始恢复食欲。没过多久，你考虑到药有三分*，甚至不再全听医生的话，连药都不想再吃了，结果往往是病已基本好了！当然，年迈和体弱者一定要严遵医嘱，同时配合该意志技术，尤其是其它较严重的疾病。
在磨练*人意志方面，最好从小就开始磨练自己不怕困难、吃苦耐劳、多做善事的习惯，但也要学会手脑结合，不盲目做事，不做危险事。比如现在众多小孩的父母工作较忙，无瑕贴身服侍子女，当小孩走路跌倒时，哪怕有的哇哇大哭，已较少见到大人去扶，都是叫他们自己爬起来！这就是对孩子的磨练方式之一！或许家长们只想到让孩子通过这类磨练后，长大了有个好的前途，其实还有一大好处，就是逐步积蓄了抗病意志力！一旦这种意志能达到甚至超过*人级，想身体不健康都难！这也能解释为什么很多*人长寿，尤其是亲历过实战的，还能解释为什么很多长寿老人都心地善良。
塞翁失马焉知非福，所以，可喜的是，并非只有当过兵的人才能练就*人意志。比如，通过*训，或观看相关训练视频，或阅读相关文章，从而大幅增强*人气场，甚至至少从中学到诸如正步走、齐步走、跑步走等队列训练动作，这也是一种很好的爱国主义和*人意志教育。就算从最坏的结果考虑，万一祖国遭到敌人侵略，有了*人意志和较丰富的*训经验的广大同胞，也能在短时间内形成很强的战斗力，从而协助*队快速打败敌人。当然，当过兵的人在这种气场的恢复和强化方面有优势，毕竟亲身经历过，所以更不能荒废这种能力，哪怕退伍多年或上了年纪。
02:55除此之外，还应多做善事，修身养性，杜绝一切消极情绪，才能进一步健康长寿，因为文章《一个人一生中最明智的行为：行善积德》已引述道：“科学家们在神经化学领域的研究中也发现类似现象：当人心怀善念、积极思考时，人体内会分泌出令细胞健康的神经传导物质，免疫细胞也变的活跃，人就不容易生病，正念常存，人的免疫系统就强健；而当心存恶意、负面思考时，走的是相反的神经系统：即负向系统被激发启动，而正向系统被抑制住，身体机能的良性循环会被破坏。”
值得注意的是，辩证法告诉我们，有盾必有矛，正因为世上存在病菌和抗原等身体异物，人们才会通过锻炼把身体练得强壮有力，才会通过学习锻炼大脑，提高了解决各类实际问题的能力，给人带来长久的信心和快乐，这就容易保持良好的心态，从而提高身体抵抗力和环境适应能力，并通过行善积德，最终保证了颐养天年，所以，在这个世界上，我们应学会与病菌、抗原等一切身体异物和谐相处，在这种和谐的抗争中逐步提高自己的免疫力，从而拥有真正的幸福和快乐。
在生活中，每个人随着身体的老化，抵抗力会逐步下降，多数人老了都会生大病，多数人到了生命的尽头时都与重病相伴，所以，除了积极预防各类疾病，杜绝各类致病源头之外，提高不亚于*人意志的抗病意志力就显得至关重要，它的强弱将决定你是否能真正地长寿，是否能颐养天年。
当然，也有人会有疑问：“我身边也有长寿老人和百岁以上老人，他们并没有*人意志，不是照常长寿吗？”具体问题得具体分析，不能有教条和经验主义倾向，这是因为：他们先天基础较好，体内有长寿基因，且他们之中的多数人在年轻时都从事过较多的体力劳动，身体比现在的一些年轻人还好，况且他们至少在上了年纪后就开始重视修身养性和养生保健，如果他们至少练就了*人意志，寿命只会更长。
还有一类关键问题就是，有部分人有这类看法：人活那么久干嘛，活个七八十岁就足够了，省得年纪太大后，会落下一身的大病，使生活不能自理，让自己活受罪。这类看法也是错误的。一个人如果仅仅到了七八十岁，甚至五六十岁，身体就变得很差，这只能说明他们在年轻时就没有善待身体，哪怕他为国家和社会做出了较大的贡献，毕竟医学研究发现：一个人的寿命的先天因素仅占15%，而生活方式可达60%，它对寿命的长短起了决定作用，所以，这类人应通过合理膳食、适度锻炼(包括通过学习各类知识锻炼大脑)、按时作息、乐观面对生活、行善积德、提高环境适应能力和抗病意志，最终总会延长寿命，且身体上的病痛也会减少，甚至康复。最重要的一点是，通过延长个人寿命后，才有较多的时间通过行善(包括进一步为家庭、国家和社会的发展做出贡献，因为老人们的人生经验和社会阅历十分丰富，在分析和解决各类问题方面比年轻人强得多，毕竟姜是老的辣，如我们常见的医生)清除体内较多*素，因为文章《一个人一生中最明智的行为：行善积德》还引述道：“美国有一篇研究报告《坏心情产生*素》里也证实：人类的恶念，能使血液中产生一种*素。当人在正常心态下向一个冰杯内吐气时，内壁上凝附着的是一种无色透明的物质；而当人处在怨恨、暴怒、恐怖、嫉妒等糟糕心情下，凝聚起的物体便分别显现出不同的颜色，通过化学分析得知，人的负面思想会使人的体液内产生*素。”否则，就可能发生该文章最后所描述的悲剧：“……大家都想想常见的老鼠、蟑螂、跳蚤、臭虫等地狱般的生物吧！比如最常见的老鼠，在天上有老鹰、猫头鹰等，地上或水中有蛇、猫、猞猁、鼬、鸡、鸭、鹅等天敌，还有人造灭鼠药、灭鼠器的异常险恶的环境里，已沦为不具备正常谋生能力的它们中的绝大多数个体，由于来无影去无踪，从来不与人打照面，只得靠偷鸡摸狗般地偷吃人畜食物――粮食、蔬菜、水果、零食等，且因生命信号很弱，寿命往往不会超过3年，况且有研究指出：老鼠很聪明，很神秘，几乎像人类。”
总之，虽说成功不容易，但有技巧的，这种技巧就是“一直不怕困难，朝着正确的目标勇往直前”的品质，形成这种品质的最好办法就是磨炼自己的*人意志，因为*人的钢铁意志是战胜任何最强大的敌人的最重要的法宝。既然这种钢铁意志能够把最强大的敌人打败，就一定能战胜包括疾病在内的世间的一切困难！从而，为幸福美好的生活奠定最坚实的精神基础！
综上所述，*人意志是一个人抗击疾病，重获健康，走向长寿的重要法宝，也是一个人一生中不可多得的宝贵财富，只有拥有了它，才谈得上真正走向快乐和幸福！