干眼症是什么原因呢5个人里就有1个患病 [复制链接]

你是不是也经常这样？

眼睛总是干涩？

看东西模糊？眼睛痒？

眼睛红肿还充血？

如果你也有这些表现

那么恭喜你

也是干眼症的一员了！

年出版的《求医问药（学术版）》刊发的《干眼症病因及治疗研究分析》一文指出，年龄在30～40岁人群中超过20％患有干眼症，相当于平均每5人就有1人患有干眼症，70岁以上人群中患病率则高达36.1％。除了患病率高到惊人，干眼症的危害也比你想象得多。

医学上，各种原因导致的泪液质或量的异常，引起眼部不适及眼表损害统称为干眼症。

干眼的常见症状有眼睛干涩、流泪、异物感、烧灼感、痒感、畏光、眼红、视物模糊、视力波动，且70%以上的干眼患者不能长久阅读。

药物

长期服用一些药物，如有些降压药、药精神安定类药物、滴眼液等，会影响泪液的正常分泌。

化妆

女性干眼症的发病率比男性高，可能跟女性经常化妆有关系。涂睫毛膏、画内眼线或纹眼线都可能妨碍睑板腺正常分泌油脂，从而直接影响泪液的产生。泪液分泌减少了，自然会导致干眼。

环境干燥

环境干燥、高温、风沙天气等因素，都会加速泪液的蒸发速度，导致干眼症的发生。

过度用眼

在人们专注地看东西时，眨眼的次数会明显减少，这就会影响眼睛的正常功能，如果用眼时间过长，眼部就会失去原来的湿润度，产生干涩、疲倦等不适症状。

频繁使用电子产品

长时间盯着手机、Ipad等电子产品，非常容易导致眼睛过度疲劳，特别是很多年轻人在坐车、走路、睡前都要玩手机，这就给干眼症带来可乘之机。

长时间佩戴隐形眼镜

隐形眼镜直接与我们的眼表接触，它不仅会影响泪液的更新，还会增加泪液的渗透压，也会对分泌油脂的睑板腺造成一个机械性的磨损，各种原因都会导致干眼的发生，特别是佩戴隐形眼镜时间过长，比如超过8个小时，更会增加干眼的发生几率。

1

养成良好用眼

不要过度用眼，操作电脑30分钟后，休息3-5分钟，使用电脑时要调整好显示器与眼睛的距离和位置，让视线变成俯视，同时显示器的亮度也不要太亮。

2保持睡眠充足

不要太过劳累，要注意睡眠充足，不熬夜，劳逸结合。

3保持空气湿度

少接触风沙、烟尘等环境，不要吸烟，空调和风扇不要对着眼睛吹，空调房放加湿器，或者在座位附近放置清水，以增加周边的湿度。

4注意适当运动

适当体育锻炼可促进全身血液循环，增加眼部的血供，改善泪腺代谢，对缓解干眼症状有一定的帮助。

5适当外界补充

高渗应激（HS）是干眼症的关键病理因素。当眼睛产生炎症、眼泪中盐浓度过高时，一种被称为高渗的破坏性情况随之发生。它会导致细胞失去水分，进而引发眼睛表面损伤甚至是视力受损。

目前主要通过人工泪液来滋润眼睛，然而单靠补充“水液”的方法只能暂时缓解干眼症状，不能根本上解决干眼。

NMN通过激活DNA维持和代谢健康蛋白Sirtuin1，来保护眼细胞，预防高渗应激导致的细胞死亡，通过调节角膜上皮细胞间的相互作用来减轻高渗应激诱导的干眼病。