白驳风 http://www.hldxc.com/甲状腺疾病是吃出来的？该补碘还是控碘？女性尤其要了解！甲状腺是“人体的发动机”，能影响人体多个器官的功能。甲状腺疾病有很多种，桥本甲状腺炎是其中常见的一种，俗称“桥本病”。甲状腺疾病大都需要控制微量元素“碘”的摄入量，“桥本病”尤其需要“控碘”。“桥本病”的主要表现是甲状腺肿大，但甲状腺功能可能亢进或减退，也可能正常。“桥本病”患者如果常吃海带和紫菜这类碘含量高的食物，可能导致碘过量，原本甲功正常的人会异常，原本已经甲功异常的人会加重。“碘”是合成甲状腺激素的原料。甲状腺可是人体的用“碘”大户，人体从食物中摄取的碘有三分之一都进入了甲状腺，人体内的碘约有80%都在甲状腺。如果轻度缺碘，可能导致甲状腺肿大，长期缺乏，可能得甲减。碘缺乏原料不足，甲状腺自然容易出问题。但是，碘过量也会引起多种甲状腺疾病，比如甲减、甲亢、自身免疫性甲状腺疾病、慢性甲状腺炎等，甚至还会影响智力发育和脂代谢。孕妈妈碘缺乏，不仅自己可能出现甲状腺肿和甲减，还会增加胎儿碘缺乏的风险；不过，孕妈妈碘过量又会增加自己亚临床甲减风险，还可能损伤胎儿甲状腺功能，造成新生儿甲减。不同人群每日碘摄入量根据年龄、性别、生理特点等多种因素有所不同。对于孕妈妈、哺乳期妈妈和婴幼儿等特殊人群，合理的碘营养非常关键。我国在《食用盐碘含量》中对碘盐中的碘含量做出明确规定。购买正规厂家生产的合格碘盐，碘含量不会超标，而且碘盐中的碘在贮存和烹调的过程中会流失约20%。碘的主要来源是食物，如果担心食物中获取的碘不足，吃碘盐是满足每日所需最方便最安全的方法。成人每日碘盐摄入量控制在5克以内，既能控好盐，又能控好碘。在吃海鲜这件事上，好多甲状腺疾病患者都存在误区，觉得海产品都含碘不敢吃。其实，甲状腺疾病患者并不是都不能吃海鲜。不同的甲状腺疾病对碘的要求不同，患者需要遵医嘱，千万不要自己乱猜测。孕妈妈尤其需要注意碘摄入，才能保护好自己和宝宝的健康。不同海鲜的含碘量差别较大。海藻类属于富碘食物，比如海带、海草和紫菜，含碘量非常高。蟹、海鱼、贝类的含碘量其实并不多。大家收藏好《藻类含碘量表》、《鱼虾类含碘量表》和《蟹贝类含碘量表》，就可以一目了然，放心吃适合自己的海产品。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
