肥胖是什么意思？
医生使用一种称为“体重指数”（BMI）的特殊方法来确定谁是体重不足，体重健康，超重或肥胖的人。
体重正常：18.5≤BMI＜24kg/m2
体重偏重：24≤BMI＜28kg/m2
肥胖：≥28kg/m2
肥胖是一个问题，因为它增加了许多不同健康问题的风险。它还可能使您很难移动，呼吸和做其他事情，而健康体重的人们可以轻松地做这些事情。另外，肥胖在情感上可能会很难，因为它会使您感到羞耻或不适应。
肥胖有哪些健康风险？
肥胖会增加一个人出现许多健康问题的风险。
比如：
糖尿病
高血压
高胆固醇血症
心脏病
中风
哮喘
癌症等
肥胖会缩短人的寿命吗？
是。
研究表明，肥胖者的年龄要比健康体重的人年轻。他们还表明，死亡的风险会随着人的体重增加而增加。
风险增加的程度取决于该人肥胖的时间长短，以及他们还患有哪些其他医学问题。
患有“中心性肥胖症”的人也可能处于年轻死亡的危险中。中度肥胖意味着即使BMI正常，腹部也会承受额外的重量。
有帮助减肥的药物吗？
是。
有药物和手术可以帮助减肥。
但是这些疗法仅适用于那些无法通过饮食和运动等生活方式改变来减肥的人。
另外，减肥疗法不能代替饮食和运动。接受过这些治疗的人还必须改变饮食方式和活跃程度。
如何预防肥胖引起的问题？
显而易见的答案是您可以减肥。
但是，即使无法减肥，但如果满足以下条件，您也可以改善健康状况并降低风险：
变得更加活跃–多种体育锻炼都可以提供帮助，包括步行。您可以从每天的几分钟开始，然后随着身体的增强和耐力的增加而增加更多。
改善饮食习惯–定期进餐，少吃一点并且不进餐是健康的。避免食用甜食和加工食品，而应多吃蔬菜和水果。
戒烟（如果您抽烟）–有些人在戒烟后开始进食，所以请尝试选择健康的食物。即使增加食欲，戒烟仍然是改善健康的最佳措施之一。
●限制饮酒–如果您是女性，则每天喝酒不超过1杯，如果您是男性，则每天喝酒不超过2杯。
什么原因导致肥胖？
最增加人的风险的是不健康的生活方式。大多数人会肥胖，因为他们吃得太多，吃不健康的食物并且运动得太少。看电视太多的人尤其如此。但是还有其他一些似乎增加许多人不知道的肥胖风险的事情。以下是一些可能会影响一个人肥胖的机会：
妈妈在怀孕期间和之后的习惯–怀孕期间进食大量卡路里，患有糖尿病或吸烟的人，婴儿成年后肥胖的可能性更高。此外，喝母乳的婴儿比母乳喂养的婴儿在以后的生活中更容易肥胖。
儿童时期的习惯和体重增加–超重或患有肥胖症的儿童或青少年更容易成为肥胖成年人。
睡眠不足–睡眠不足的人比睡眠不足的人更容易肥胖。
服用某些药物–长期服用某些药物，例如某些治疗抑郁症的药物，可能会导致体重增加。如果您担心其中一种药物可能会使您体重增加，请咨询医生或护士。
某些荷尔蒙状况–一些荷尔蒙问题会增加患肥胖症的风险。例如，称为“多囊卵巢综合症”的疾病可能会导致体重增加，以及其他症状，例如不规则时期。但是，荷尔蒙状况只能归咎于肥胖症的一小部分。
如果想生孩子怎么办？
如果您想生孩子，应该知道肥胖会使女人更难怀孕。
它还可能削弱男人的性能力，尤其是在高血压或糖尿病的情况下。
而且，肥胖父母的孩子所生的孩子自身患肥胖的风险很高。
如果我的孩子肥胖怎么办？
在儿童中，肥胖与成年人一样具有许多相同的风险。
例如，它可以增加患糖尿病，高血压，哮喘和睡眠呼吸暂停的风险。
它还可能导致与儿童时期有关的其他问题。
例如，肥胖会使孩子的成长快于正常情况，并加速女孩的性发育。
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