要问痛风是一个怎样的存在，在很多人的概念里，就是得了痛风不能吃海鲜，也不能喝啤酒，但其实，还有许多方面会让痛风找上你。
很多小伙伴都不以为然，觉得跟自己没多大关系，但其实痛风的高发人群几乎遍布每个家庭。
痛风偏爱这7类人.男性
数据表明，痛风患者的男女比例大概是15：1。男性比女性更容易得痛风，这是为什么呢？
因为女性身上有先天性的优势，雌性激素占了上风。研究表明，雌性激素有促进尿酸排泄的作用，并能帮助抑制关节炎的发作。
而男性呢，体内雄性激素更多。雄性激素会抑制肾脏对尿酸的排出，导致尿酸在体内的含量升高，加快尿酸的沉积和结晶的形成，最终导致痛风。
.中老年人
痛风是中老年人的专利，这句话并非是空穴来风。
到了一定年纪，女性就会绝经，这时雌性激素就会下降，雄性激素上升，就容易得痛风了；
另一方面，人上了年纪以后，关节老化，加上钙流失，软骨组织也减少很多，关节更容易沉积尿酸盐，痛风的情况也就多了。
.有痛风家族史的人
痛风具有遗传倾向，但痛风家族史仅占10%~20%，因此具备患病基因不一定发病，但是有家族遗传史的要格外小心，最好保持警惕，防患于未然。
.爱喝酒的人
在很多人的认知里，痛风不能喝啤酒，是因为啤酒里含有大量的嘌呤，但事实上，无论什么酒喝多了，都会增加痛风发作的风险。
喝酒会让我们体内产生很多乳酸，排泄时，乳酸就会和尿酸发生竞争，而乳酸更“霸道”些，身体会先排泄它们，尿酸的排出量自然就少了，久而久之，就引发痛风了。
.爱吃肉、海鲜的人
肉类、内脏、海鲜中都含有大量的嘌呤，嘌呤代谢的最终产物就是尿酸，吃太多，身体里的尿酸含量增加，就容易得痛风了。
.肥胖的人
许多体重堪忧的人，都偏爱吃一些脂肪含量高的食物，脂肪分解的过程会产生许多的酮体，酮体跟乳酸一样，都会阻碍尿酸的排泄。
减肥过快，也会增加痛风的几率。因为减肥过快，脂肪燃烧会产生很多酮体，上面的戏码再次重演。
.运动过度的人
特别是当运动员的人，日常的运动量大、运动强度高，新陈代谢速度也快，这导致他们体内的腺嘌呤核苷三磷酸（ATP）大量分解，会生产很多的嘌呤，进而分解成尿酸，招来痛风。
如何预防和减少痛风发作01多喝水
没错，又是多喝水，这句话除了是男朋友的关怀专利以外，对痛风患者也是很适用的。
多喝水可以稀释尿酸，让他们不容易变成尿酸盐结晶；还可以增加尿液量，加大尿酸的排泄。
02合理运动
痛风发作期要避免运动，待发作缓解之后再运动；
不要剧烈运动，可以选择低强度、有节奏的有氧运动，如散步、游泳等。
03控制饮食
可以适当的控制饮食，减少嘌呤的摄入。
一些高嘌呤的食物，如海鲜、动物内脏等能少吃就少吃，当然，酒也不能喝。
尽量吃些谷物、蛋奶等低嘌呤的饮食。
04遵医嘱服用降酸药
已确诊高尿酸血症、痛风的人，如果长期尿酸值偏高，就需要听从医生的建议定期服用降酸药，稳住尿酸水平。
痛风来势汹汹，及早预防才是健康之道，希望大家都能远离痛风。
※本文内容原创，配图来自网络
※本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能代替执业医师面诊，仅供参考
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