对大多数中国妈妈来说，坐月子是产后恢复健康最重要的事。
不止一个妈妈跟我说过，坐月子有多么神奇，以前的大姨妈疼、盗汗、体虚全好了，感觉气色、身体比生娃前好多了。但也有妈妈抱怨，说自己月子没坐好，结果落下了病根，手臂疼、腰疼、头疼啥的，自从生了娃就再没好过。
真正能把坐月子完全不当回事的，我只见过三种人：
第一种，是很早就出国留学，生活习惯已经完全西化的妈妈。
我一初中同学去了美国，生了俩娃，月子一天没坐，没有任何帮手，当我们这些国内妈妈还在讨论，要不要洗头，要不要穿袜子这些细节，她说我们太矫情，冷水照喝，出门照常，美国妈妈都是这么彪悍！
第二种，就是未闻其人，在一些社交平台上疯狂晒物的美女辣妈。
晒出月子里的逛街照、健身照，什么十天瘦回产前等，但谁也不知道镜头后面，鬼晓得她们是不是在作秀？
第三种，就是为了美可以豁出一切的明星。
明星出院时被拍到的照片，我的妈啊，怎么可以这么美？完全看不出生完孩子后的半点疲态啊！而且，她们还大胆的露出脚踝、手臂、小腿，没事人的感觉。我们这些正在撕心裂肺疼痛难忍的妈妈，觉得她们跟我们真的不是一个物种！
但说实话，咱们身边的妈妈，敢把坐月子不当回事的，几乎没有。就算是现在身体倍儿棒，但谁也不敢保证会不会落下什么病根老了受苦？而且，经历过生产的都知道，生娃简直比脱了一层皮还要痛苦倍，每天恶露嚯嚯往外流，自己身体难受不说，身边还有个嗷嗷待哺的娃，就算想折腾，也是有心无力啊！
所以，坐月子真的是我们产后的头等大事，没有之一。
那么，这么重要的事，到底花多少钱合适？
第一种，坐月子请自家人（妈妈或者婆婆）照顾，-元的伙食费就足够。
这当然是最经济省钱的方式，如果家人有过护理产妇的经验，又能吃苦耐劳，效果其实相当不错。
不过，上一辈人中，坚持“古老”的坐月子观念的，大有人在。比如一个月不洗头（甚至不洗澡）；每天都要穿袜子，包脚鞋；一个月内不能出门，不能开窗，夏季不能开空调，不能碰凉水等。
这其中有些观念，已经被现代科学证实，是错的！洗头和洗澡，不仅可以，而且对恢复有好处。
一个妈妈跟我说，医生都说了可以洗头，可她婆婆就是不让，看她月子洗了头，每天恐吓她老了会头疼啊什么的，超级烦！
还有个妈妈说，她生产是在7月，最热的时候，自己妈妈坚决不让开空调，小孩捂出了一身痱子，还勒令她每天穿袜子，自己也捂出了脚气，感觉坐月子简直就是坐牢！生二胎说什么也不会让自己的妈妈来照顾了，太可怕！
但如果是已经接受了现代医学观念的妈妈和婆婆，新手妈妈就有福了。自家人照顾，贴心哪！
第二种，请月嫂，月嫂会分为初级、中级、高级，算上伙食费，1万5算是平均水平。
遇到好的月嫂，坐月子真是件特别省心的事。月嫂上岗前一般都经历过了一整套的培训，对于让新手妈妈手忙脚乱的流程，她们都得心应手。而且如果是经验和资历稍高的月嫂，应该有带过5-10个孩子的经历，这种实战经验可比妈妈在孕期看的所有育儿书加起来，还要有用的多。
月嫂在月子餐的安排上也很有经验，会想办法让妈妈吃不胖，但宝宝也有奶。我在怀大宝时，请到一个山西的月嫂，人很不错，感觉我除了吃饭和喂奶，其他啥也不用干，主要观摩就好了。还有很多新生儿需要的东西，比如隔尿垫、护臀霜、婴儿油、红外线烤灯（治疗撕裂）的，都是月嫂推荐给我的，性价比都特别高。
毕竟那时还是年，不像现在，能在网上查到好多妈妈的口碑，所以对月嫂的指点，我真的佩服得不要不要的！
不过这几年，看到网上关于月嫂的负面报道也不少。好的月嫂供不应求，月嫂的价格也水涨船高，这个行业也变得鱼龙混杂起来。月嫂赚的是辛苦钱，不是靠投机取巧，真的奉劝那些水平不高、没啥爱心的人，别进入这个行业了。毕竟月子里是当妈的最需要照顾的时候，不敬业别去害人！
第三种，去月子会所。
月子会所是这些年流行起来的，价格每年都能飙出新高。
我闺蜜4年前去的会所价格5万，现在已经翻了整整一倍。在一线城市，好地段20万以上的高级月子会所不少，还特别紧俏，号称能提供最科学的坐月子方式。感医院有点相似，无论从环境布置还是服务水平来说都很高，用户体验特别好。
会有专人来负责照顾孩子，提供专业的护理；有专业的催乳师和乳房护理指导；妈妈的创伤修复、盆底肌、腹直肌修复也有对应安排；产后月子餐也都是合理化搭配的，有些机构甚至还提供足疗、spa等帮妈妈舒缓解压的方式。
月子会所里产妇的休息场所
正是因为每个环节都很科学，所以妈妈得乳腺炎或者娃生病的概率，相当低。去过的妈妈告诉我，去月子会所，感觉不像是在坐月子，像是在度假。当然了，价格也是割肉价。唯一不好的，可能是出了月子，就没法享受这样专业化的服务了，心理落差巨大！
坐月子，论舒适程度，肯定是月子会所＞请月嫂＞自家人照顾，但在金钱上差得也不是一星半点。花更多的钱，享受更好的服务，自然会恢复得更好一些。
但在经济不太宽裕的情况下，妈妈如何坐月子恢复更好呢？
有几点小建议：
1.新手妈妈产前充分了解坐月子的科学知识，做到心里有数。关于月子餐、催奶、哺乳、新生儿黄疸等话题，网上已经有了很多妈妈的经验，多看多学，才不会让自己白白吃苦。
2.新手妈妈把孩子交给家人照顾，身体恢复才是这一个月的头等大事。孩子不差你这一个月的付出，但身体是自己的，底子好才能一直照顾下去！
3.千万别生气！别生气！不管是自己情绪波动，还是跟妈妈婆婆之间的纠纷，都别往心里去！生孩子本来就伤了元气，别再难为自己了。
4.借坐月子的机会，让新手爸爸多承担一些育儿工作，为将来他能很好辅助自己打下基础。从一开始就丧偶式育儿，千万要不得！
